WARUM EIN PAPPBECHER MANCHMAL DIE LÖSUNG IST, UM GLÜCKLICH ZU SEIN.

Du fühlst dich nur dann wertvoll, wenn du positive Rückmeldung von deinem Chef, deinen Kollegen oder deinem Partner bekommst? Und genau dafür gibst du ihnen alles, ganz vorneweg dein Selbstwertgefühl, so dass dein Selbstwert alles ist, nur nicht selbstbestimmt?

Lass uns gemeinsam versuchen zu verstehen, was dir da passiert ist. Stelle dir hierfür einen Tisch mit einem Pappbecher vor, direkt vor dir. 

Dieser Becher stellt dein Selbstwertgefühl dar. 

Hast du ein hohes Selbstwertgefühl, ist der Becher ganz, so dass ich Wasser hineingießen kann, ohne dass es ausläuft. Jetzt stelle dir vor, wie ich Wasser hineingieße, immer dann, wenn du ein Kompliment bekommst, oder jemand sehr freundlich zu dir ist. Sieh, wie der Becher das Wasser annimmt, so wie du für einen Moment die Anerkennung annimmst. 

Fühlt sich gut an, oder? Zumindest eine Zeit lang. 

Doch was passiert, wenn dein Becher Löcher hat? Stelle sie dir einmal bildlich vor, und auch, wie ich jetzt erneut Wasser in deinen Becher gieße. So lange ich eifrig nachgieße, also so lange du Anerkennung von außen erhältst, funktioniert es. Du glaubst, genug Wasser zu haben, ohne zu merken, dass es ausläuft. 

Aber was passiert, wenn ich aufhöre nachzugießen? 

Das Wasser fließt weiter heraus. Der Becher ist schnell leer. Reagierst du also ein wenig wie der Becher mit Löchern, erklärt das, weshalb du permanent das Bedürfnis danach hast, dass andere dir sagen, dass du gut bist, sogar super, um deinen Wert zu spüren. 

Aber was passiert, sobald du mit dir alleine bist?

Fühlst du dich dann leer und wertlos?

Das birgt zwei Probleme: Es kann niemals, egal wie viel Aufmerksamkeit und Zuwendung du erhältst, ausreichen. Und wie bei einer Erosion werden die Löcher in deinem Becher immer größer, je mehr Wasser hindurchläuft. Die Menge an Wasser muss damit stetig gesteigert werden, um zumindest einige Tropfen zu bewahren. 

Du hast die Misere verstanden? Dann verstehst du auch, weshalb es für deine Karriereleiter nichts weiter braucht, als diesen Pappbecher, um das Dilemma zu beseitigen. Und dein Selbstwert? Kommt wie ganz von allein.*

Frauen Business Coaching in Frankfurt am Main.

* vgl. Impact-Techniken für die Psychotherapie, Danie Beaulieu

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