Mal angenommen, deine beste Freundin sagt von sich selbst, dass sie unzufrieden mit sich sei. Ihr strenges Ich meine, sie nasche zu viel, was sich figürlich bereits zeige und ihr ehrgeiziges Ich erkläre, dass sie um jeden Preis dem vielen Stress und den hohen Anforderungen im Job stand halten müsse und sie dem nichts anders […]
Warum deine Jogginghose deinen Kontrollzwang in die Flucht schlagen wird
Könnte Kontrolle eine Illusion sein? Kontrollzwang bedeutet, unfähig zu sein, loszulassen und sich selbst ständig zu überwachen.
Kennst du das? Kaum näherst du dich dem 31. Dezember, schon fragst du dich, womit du im nächsten Jahr tunlichst anfangen wirst zu beginnen oder auch aufhören möchtest, etwas nicht zu tun. Ja, der Jahreswechsel lädt dazu ein, zu pausieren, zurückzuschauen, über das Erlebte im vergangenen Jahr nachzudenken und sich neu für die Zukunft auszurichten. […]
Wie kannst du ein Gefühl des Hochs erkennen, wenn du das Tief zuvor nicht erlebt hast? Doch fangen wir von vorne an: Heute möchte ich dir Nora, meine Klientin, und ihren blinden Fleck vorstellen. Ja richtig, du wirst ihn womöglich ebenso wenig kennen, wie Nora, denn jeder Mensch hat einen Punkt im Auge, an dem […]
Ich möchte dir jemanden vorstellen. Sagen wir einfach, sie heisst Eva und ist in etwa so alt wie du. Sie suchte ein Frauen Coaching in Frankfurt und kam zu mir. Und sagen wir, sie hat ihre beruflichen Ziele aus den Augen verloren, seit sie ihren Wunschjob zur Orchesterspielerin damals nicht bekommen hat, obwohl sie an […]
Das macht es, indem du auch mal Risiken eingehst. Und den Rahmen überschreitest. Mullah Nasreddin, der von Afghanistan bis Marokko berühmt ist, wird auch der türkische Eulenspiegel genannt und war zu Lebzeiten ein besonders konsequenter Querdenker. Hier eine Kostprobe seiner Weisheit: Nasreddin hatte auf dem abendlichen Heimweg seine Schlüssel verloren. Er suchte und suchte nach […]
Verallgemeinerungen, wie diese Headline, sind uns vertraut. Ebenso solche, die zu unseren Wahrheiten wurden, wie „ich werde immer überhört“ oder „ich kann mich nicht verlieben“. Nun stelle dir vor, du hörst damit auf. Anstatt diese Glaubenssätze zu Verallgemeinerungen werden zu lassen, und sie in Stein zu meißeln, schaffst du dir wieder eine Möglichkeit, andere, vielleicht […]
Mal angenommen, jemand hat die Karten in seiner Hand genau angeschaut und entschieden, welche er behalten und welche er ablegen wird. Und weiß, welche Karten für seine Karriere nützlich sind und welche nicht. Er ist sich seiner selbst bewusst, kennt seine Bedürfnisse und Grenzen, Wünsche und Ansichten und sorgt für sie, wie würde so jemand […]
Du fühlst dich nur dann wertvoll, wenn du positive Rückmeldung von deinem Chef, deinen Kollegen oder deinem Partner bekommst? Und genau dafür gibst du ihnen alles, ganz vorneweg dein Selbstwertgefühl, so dass dein Selbstwert alles ist, nur nicht selbstbestimmt? Lass uns gemeinsam versuchen zu verstehen, was dir da passiert ist. Stelle dir hierfür einen Tisch […]
Der russische Schriftsteller Leo Tolstoi sagte, dass wir Menschen uns manchmal wie ein Hund verhalten, der einen Spiegel anbellt, weil er glaubt, dort nicht sich selbst zu sehen, sondern einen anderen Hund. Frage: Was versteckt dein Problem? Was darf nicht sein? Spannende Frage? Jetzt wird es erst richtig spannend: Wie würde es sich auf dein […]
